Ejercicios caseros – Musculación

Ahora que se acerca el veranito es buen momento para empezar a ponerse en forma y tratar de moldear el cuerpo, aquí os dejo una tabla de ejercicios caseros que me hice en su día y que os puede venir bien para ejercitar prácticamente todos los músculos del cuerpo con unas simples mancuernas, un banco de abdominales y sobre todo bastante “perseverancia”.

Algunos de los ejercicios que aparecen veréis que están indicados para hacerlos con máquina, pero si buscáis por internet veréis  que esos mismos ejercicios los podéis emular fácilmente con unas simples mancuernas.

GIMNASIO EN CASA

Comparativa Madrid – Barcelona (del 2000 al 2011)

Recientemente tuve un debate con un buen amigo mio “culé hasta la médula”, sobre el estado de gracia que atraviesa su equipo en los últimos años.

Como suele pasarle a todo seguidor de un equipo cuando las cosas van bien, se encontraba eufórico diciendo que el dominio del madrid había pasado a mejor vida y que si el siglo pasado fué el siglo del madrid este iba a ser el del barca, que no había nada mas que ver los títulos que había ganado un equipo y otro del 2000 en adelante para ver que el mejor equipo de los últimos once años eran ellos y por mucha diferencia.

Está visto que tenemos memoria a corto plazo, porque incluso yo mismo pensaba que él tenia razón pero mira por donde me dio por consultar los títulos acumulados por uno y otro equipo desde el 2000 al 2011 y resulta que las cosas andan muy muy parejas, tanto que el barca solamente supera al madrid en 6 titulos, no parece demasiada diferencia teniendo en cuenta que quizás estamos hablando del mejor barca de toda su historia y sin lugar a dudas la mejor época en toda la historia del barca (juntando era guardiola + era Frank Rijkaard), sobre todo teniendo también en cuenta que el barca donde mas títulos ha acumulado ha sido en estos 3 últimos años de guardiola (donde ha conseguido ganar 12 titulos consecutivos)

Aquí es donde reside el mérito del madrid puede estar bien, regular o muy mal pero esté como esté el madrid es un rodillo, un devorador de títulos que mira tu por donde ahí anda aguantándole el tipo al mejor barca de la historia, así que solo queda esperar que el madrid tengo un par de años buenos para una vez mas volver a despegarse del barca y como siempre ha sido y siempre será volver a estar por encima de los culés….

Y para el que no se lo crea, ahí van los datos: Continue reading

Todo sea por un … biberón

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La curiosa historia del Panyee FC

Los jóvenes de Koh Panyee sufrían no pudiendo poner en práctica lo que veían hacer a sus ídolos deportivos en la televisión. En su pueblo flotante, donde unos metros cuadrados son un lujo, no se podía jugar a fútbol. Obstinados, aunaron fuerzas para construir una superficie flotante sobre la que poder dar patadas a un balón, y un día, tras no poco esfuerzo, vieron hecho realidad su sueño.

La historia, sucedida a mediados de los ochenta, ha sido ahora llevada a la pantalla por una agencia de publicidad, y circula estos días por las redes sociales. En la actualidad, el Panyee FC es uno de los equipos juveniles más importantes y laureados de Tailandia;

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Polémica Juan Gomez Jurado vs Alejandro Sanz

Os pongo en antecedentes, recientemente el famoso escritor Juan Gomez Jurado escribió un maravilloso artículo donde ponía de vuelta y media a la ley sinde… y a personajillos como Alejandro Sanz, dicho personajillo se encabronó y le contestó a través de su twitter diciendo que si tan en contra estaba pues que tuviera huevos de poner su novela gratis.

Esta fue la respuesta del escritor haciéndole un Zas en toda la boca a “nuestro cantante favorito”, y además poniendo en copia al twiter de Alejandro sanz cada vez que alguien se descarga la novela


Aquí tenéis un breve resumen de la polémica:

El escritor Juan Gómez-Jurado ha saltado a la palestra hace pocos días a raíz de un magnífico artículo de opinión publicado en ALT1040 titulado “La piratería no existe”, que se ha convertido en uno de los mejores argumentos contra la ley Sinde y la persecución de todos los internautas que nos descargamos algo alguna vez. Pues bien, parece ser que ese artículo ha indignado a uno de los cantantes más punteros en este país y, con la chulería que últimamente le caracteriza, le ha retado, desde su ‘retiro voluntario’ en Miami, a que regale sus libros. Gómez-Jurado no ha tardado en echarle esos huevos y le ha dado en toda la boca. Desde el domingo está regalando su libro “Espía de Dios”, con la única condición de donar 1 €uro a Save the Children y la gente estamos respondiendo donando mucho más que ese €uro, viendo donaciones de 5, 10 ó 25 €uros; incluso hay varios donantes anónimos que han donado grandes cantidades.

Finalmente el libro ha sido alojado en BiblioEteca, desde donde se puede comprar por ese €uro y todo el dinero recaudado irá íntegro a Save the Children. Solo se puede comprar por ese precio por lo que si alguien cree que debe donar algo más puede hacerlo desde la web de Save the Children.

Iniciativas como esta son las que hacen falta hoy en día y merece todo nuestro apoyo, así que desde este humilde rincón me gustaría pedir a los pocos que me sigan que colaboren con la causa. Y mientras tanto, estamos a la espera de un acto similar por parte de Alejandro Sanz, aunque dudo mucho de que haga algo así, pues no ha dicho ni pío desde que su reto fue aceptado, con lo que ha quedado claro a quién le faltan huevos.

Extraido de: http://www.perdonenquenomelevante.net/el-libro-espia-de-dios-gratis/


Y aquí el artículo en cuestión del escritor:

Soy creador. Escribo novelas, y este –junto al periodismo- es mi único modo de vida. Mis dedos presionan medio millón de veces las teclas de este Mac, y como resultado se produce un archivo de texto que, una vez editado y corregido, se convierte en un libro que se traduce a decenas de idiomas. Mi familia y la hipoteca de mi casa dependen de mis derechos de autor. Según muchos medios de comunicación, y según muchos talibanes del todo gratis, eso me alinearía instantáneamente en las filas de los que defienden ese horror legislativo, falaz e inútil conocido como Ley Sinde, que se va a aprobar contra la voluntad de cientos de miles de ciudadanos.

Eso es mentira, y gorda. Continue reading

The walking dead

The Walking Dead es una serie de televisión desarrollada por Frank Darabont y basada en la serie de cómics homónima creada por Robert Kirkman y Tony Moore. Su episodio piloto, de sesenta minutos de duración, fue estrenado por la cadena AMC el 31 de octubre de 2010. En Hispanoamérica se estrenó el 1 de noviembre y en España cuatro días después, por Fox.

The Walking Dead cuenta la historia de las secuelas de un apocalipsis zombie y sigue a un pequeño grupo de supervivientes viajando a través de Estados Unidos en busca de un nuevo hogar lejos de las hordas de zombies. Después de despertar de un coma en un hospital abandonado, el oficial de policía Rick Grimes se da cuenta de que el mundo que conocía no existe, devastado por una epidemia zombie de proporciones apocalípticas. En los alrededores, en las afueras de Atlanta, un pequeño campamento lucha por sobrevivir mientras que “los muertos” los acechan a cada momento. El grupo es guiado por Shane Walsh, quien era un oficial de policía en el viejo mundo. Mientras su situación se vuelve más y más sombría, la desesperación del grupo por sobrevivir los obliga a hacer casi cualquier cosa para mantenerse con vida.

La jugada tonta del año

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